本日のトレーニング

今日は疲れた😖💦

お弁当、足りない😢

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 ショルダープレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

7 レッグプレス

体重は、66.80kg