本日のトレーニング

血圧を下げるために水！

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

7 ショルダープレス

体重は、66.30kg