本日のトレーニング

筆が進まない😱

時間だけが過ぎていく😱

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 ペクトラルフライ

5 ショルダープレス

6 アーノルドプレス

7 サイドレイズ

8 フロントレイズ

体重は、66.30kg