本日のトレーニング

先週は風邪気味で筋トレを回避しました😁

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 レッグプレス

5 アーノルドプレス

6 サイドレイズ

7 ショルダープレス

体重は、66.75kg