本日のトレーニング

寒い。

帽子が欲しい。

手袋も欲しい。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 ペクトラルフライ

5 アーノルドプレス

6 サイドレイズ

7 フロントレイズ

8 ショルダープレス

体重は、66.25kg