本日のトレーニング

春から肩を中心にトレーニングしています．

その成果が少しだけ現れてきた気がします．

あまりにも少しだから私にしか分からないｗ

昨夜は

１　エアロバイク

２　ペクトラルフライ

３　チェストプレス

４　サイドレイズ

５　スタンディングローイング

６　アーノルドプレス

７　フロントレイズ

８　ショルダープレス

体重は，66.85kg