本日のトレーニング

肩がだるい・・・

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 サイドレイズ

5 アーノルドプレス

6 フロントレイズ

7 ショルダープレス

体重は、66.80kg

少し減らすかな