本日のトレーニング

明日は東京海洋大学で安全潜水を考える会。

ダイバーの皆さんは参加してください。

今夜は

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 チェストプレス

4 ペクトラルフライ

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

体重は、67.30kg