本日のトレーニング

土曜日は東京海洋大学で開催された安全潜水を考える会に参加してきました。

勉強になりました。

懇親会はお友達が多くて楽しい時間を過ごすことができました。

今夜は

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

6 アーノルドプレス

7 スタンドアップローイング

体重は、67.45kg