本日のトレーニング

昨夜は夜中に目が覚めて眠れなくなったから、今日はとても眠いです。

今夜は

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 ペクトラルフライ

4 サイドレイズ

5 アーノルドプレス

6 フロントレイズ

7 ショルダープレス

体重は、66.80kg