本日のトレーニング

明日(土)も出勤

はぁ😵💨

BMI 20.9

もう少し太りたい

今夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラルフライ

3 サイドレイズ

4 フロントレイズ

5 ショルダープレス 

体重は、66.60kg