本日のトレーニング

先週も色々あったけど、忙しいので、またの機会に書きます❗

今夜は

1 エアロバイク

2 サイドレイズ

3 アーノルドプレス

4 フロントレイズ

5 チェストプレス

6 ペクトラルフライ