本日のトレーニング

秋らしくなりました。

来週から後期授業が始まります。

あぁ

昨夜は

1 エアロバイク

2 ペクトラル

3 レッグプレス

4 サイドレイズ

5 アーノルドプレス

6 フロントアップローイング

7 フロントレイズ

体重は、67.30kg

もう少し体重を減らすかな。