本日のトレーニング

毎日暑くて調子が悪いですよ。

今夜は

1 エアロバイク

2 サイドレイズ

3 アーノルドプレス

4 フロントアップローイング

5 フロントレイズ

6 レッグプレス

体重は、66. 02kg