本日のトレーニング

ゴタゴタしています。

三流だな。

今夜は

1 エアロバイク

2 レッグプレス

3 チェストプレス

4 アーノルドプレス

5 サイドレイズ

6 フロントアップローイング 

体重は、65.76kg