本日のトレーニング

世の中は三連休のようですが、

私は昨日も出勤、明日も出席(涙)

明日の修士論文審査会、大学院の専攻会議、

明後日の学科会議、

金曜日の教授会が終わると、

やっと一段落です。

遊びに行きたいところですが、

次男坊が22日まで入学試験なので、

もう少し自主規制します。

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 シーティドロー

3 ショルダープレス

4 サイドレイズ

5 フロントレイズ

6 シットアップツイスト

7 名称不明

体重は、66.50kg

夏から約5kgのアップ！

もう少し太りたい！