本日のトレーニング

私は峠を越えたので、楽になりました。

次男坊は明日も入学試験。

たいへんだけど、頑張れ！

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 チェストプレス

3 ショルダープレス

4 プル

5 ロー

6 ラットプルダウン

7 ショルダープレス　フリーウェイト

8 サイドレイズ

体重は、67.88kg

順調に体重が増えています🎵