本日のトレーニング

イライラ😒💢💢した時は筋トレが最適ですよ。

ちょっとやり過ぎか(^ω^)

今夜は

1 エアロバイク　準備運動

2 ラットプルダウン

3 シーティドロー

4 チェストプレス

5 ペクトラルフライ

6 ショルダープレス

体重は、66.52kg

増量中だけど、なかなか増えないなぁ。