トマト

ちょっと前に話題になった『トマト』

今はどうなのかなぁ～(￣Д￣；；

でも、今日はその『トマト』はやっぱり効果的という話題を

“甘いものを食べ過ぎた”

“寝不足の日が続いている”

“ストレスを感じてイライラ”など・・・

ちょっとしたことで起こる肌のトラブル。

解消にはやっぱり『トマト』w川・o・川w

「トマトをたくさん摂ると・・・

肌のコンディションがグンとよくなるのでおすすめ」だ。

「トマトはビタミンをはじめ、リコピンやカロテンが豊富に含まれているので、

美肌にとても効果的な野菜です。トマトの食べ方を工夫すれば、

より多くの美容成分を体内に吸収できる」

その美容成分を効率的に取り入れられるトマトレシピはこちら。

☆トマトサラダ

トマトは油分と一緒に食べると、トマトに含まれるリコピンや

カロテンは体内に摂取されやすくなる。

なかでも、アボカドオイルはほかのオイルと比べて酸化しにくく、

天然のビタミン成分がたくさん配合されているのでセレクトしよう。

◇材料

トマト1個、アボカドオイル適量、塩少々、こしょう少々

◇作り方

（1）トマトを6等分する。

（2）アボカドオイル、塩、こしょうをお好みでかければできあがり。

☆トマトのホイル焼き

トマトに熱を加えることも、リコピンをより多く摂取するためのポイント。

◇材料

トマト1個、とろけるチーズ適量、塩少々、こしょう少々

◇作り方

（1）トマトを厚さ5mm程の輪切りにする。

（2）アルミホイルの上に並べ、とろけるチーズをかける。

（3）オーブントースターで5～10分焼き、

チーズが溶けて焦げ目がついたらできあがり。

お好みでハム、しめじ、タマネギを加えても◎。

美肌効果の高いレシピや食べ合わせをしっかりマスターして

トマトをかかさず摂れば、つるつるの肌が手に入る(￣▽+￣*)

さっそく今日から始めてみようo(〃＾▽＾〃)o

３秒ルールってあり？なし？

『3秒ルール』って知っていますか？

そぉっ！食べ物が床に落ちて、３秒間に拾ったなら

食べてもOK！というルール(;^_^A

その『３秒ルール』を研究したデータ結果があるんです

☆ジャムの付いた一切れのパン

☆パスタ

☆生ハム

☆ビスケット

☆ドライフルーツ

これら5種類の食べ物を『３秒ルール』で検証

果たして結果は・・・

☆ジャムの付いた一切れのパンは『○』

☆パスタは『×』

☆生ハムは『○』

☆ビスケットは『○』

☆ドライフルーツは『×』

『○』となった研究から判明したことは、

塩か砂糖を多く含む食品はより安全で、

人間に有害なバクテリアによって汚染されている可能性は少ない！！

逆に『×』となった食品からは、

キラーバクテリアと呼ばれるクレブシエラ菌に汚染されていて、

肺炎から尿道、小腸、人体の軟質部に炎症を起こす敗血症まで

引き起こす可能性があるんだって。(´д｀lll)

結果、食品によっては・・・

『３秒ルールはありかも？』という感じ！

っとはいえ、床の掃除をさぼっていいということには

なりませんのでご注意を(*ﾟｰﾟ)ゞ

見た？？

よかったぁ～朝からよく晴れていましたね(＝⌒▽⌒＝)

見ました？見えましたか？

急に暗くなってきて、

外に出てみてみると

姫路は、『金環』でなく、『カチューシャ』でしたけど見えましたね♪

次回、きれいに見える『金環日食』の観測地は、

２０３０年６月１日北海道だって

今から計画立てます？？