【ながらトレーニング&ストレッチ】お伝えします！シュートコント風に撮って観ました♪... この投稿をInstagramで見る 【ながらトレーニング&ストレッチ】 お伝えします！ シュートコント風に撮って観ました♪ 足痩せ、肩凝りにいいストレッチとトレーニングをお伝えしちゃいます！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Feb月21日am1時09分PST
【お尻と背中パワーUP】今回はお尻と背中の筋肉を促通(使いやすく)しちゃいます！仰向... この投稿をInstagramで見る 【お尻と背中パワーUP】 今回はお尻と背中の筋肉を促通(使いやすく)しちゃいます！ 仰向けになるとお尻と背中って使いやすくなるっていう特性を利用してます！ ポイント ・かかとをつける ・つま先45° ・膝も45° ・膝伸ばす ・肘伸ばす ・お尻を上げる 15〜30秒1セットやってみてください！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Feb月1日pm11時54分PST
【お腹パワーUP!!!】腰が痛かったり、首に力が入る方は腹筋が弱いです！そこを解決して... この投稿をInstagramで見る 【お腹パワーUP!!!】 腰が痛かったり、首に力が入る方は腹筋が弱いです！ そこを解決してしまいますね！ ポイント ・手は肩幅 ・かかとをつける ・足にはなるべく体重をかけない ・おへそを覗き込む ・お尻は高くなりすぎない ・おへそを覗き込む(しつこい？) トレーニング前にやってみてください！ ではまた！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Feb月1日pm11時34分PST
【お尻とお腹】促通って聞いたことありますか？筋肉を使いやすくする方法です！狙ったと... この投稿をInstagramで見る 【お尻とお腹】 促通って聞いたことありますか？ 筋肉を使いやすくする方法です！ 狙ったとこに効かせたいけど効かないのはフォームが悪いのでなく、『筋肉が働きづらい』です！ その働きづらさを解決するのが促通です！ @theperson_shareworkoutspace さんの施設をお借りしてお伝えします！ さぁどうぞ！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Feb月1日pm11時31分PST
【くびれトレーニング】メリハリがあるから美しい足首、お尻、お腹、脇と言ったくびれが... この投稿をInstagramで見る 【くびれトレーニング】 メリハリがあるから美しい 足首、お尻、お腹、脇と言ったくびれが出るところを整えてメリハリあるカラダを目指すレッスン 参加者の声 『顔が小さくなる』 『身体が軽くなる』 『お腹が細くなってる』 参加者はDMかコメントお願い致します #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #四ツ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuya(@tetsuya.9.10)がシェアした投稿 - 2020年Jan月27日pm5時58分PST
