骨盤を整えながらコアトレ!スパイダーマン!名前はカッコいいよね!ポイント手の幅は... View this post on Instagram 骨盤を整えながらコアトレ! スパイダーマン! 名前はカッコいいよね! ポイント 手の幅は肩幅で、指先の上に肩! 脚を動かした時に身体はブレない! 地面に着地した前足は膝を立てる! これを意識してください! 10〜20回を2〜3セットやると脇腹が引き締まります! 何か質問あれば遠慮なくコメントかメッセージを! #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE #テツトレ #nike Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年Nov月26日pm8時13分PST