ボクシングの基礎！ジャブ二の腕、背中シェイプにいいですよ！前の手で真っ直ぐに打つパ...

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ボクシングの基礎！ジャブ二の腕、背中シェイプにいいですよ！前の手で真っ直ぐに打つパンチです！試合だと間合いを取るときに使ったりします！僕はリング立ったこと無いですが、格闘技の動きを使ってカラダを引き締めることは提供出来ます！シェイプするポイント・パンチ打つときは前足に体重を！・後ろ足の母子球を中心に踵を前側に回しちゃいましょう！・後ろ側(動画だと右)の拳はこめかみ辺りにして肘は胸の近くに置くべし！この3つのポイントは守ってジャブを打ってストレス発散しながらシェイプアップしちゃいましょ！明日はストレート(或いはクロスとも言う)の打ち方についてお伝えします！パンチの打ち方お伝えするので皆んなで音に合わせてライブ感覚でレッスンやりたいですな！お問い合わせなどございましたらトップのメールから！ #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #笑顔 #ボクササイズ #格闘技 #ダイエット #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #姿勢改善 #猫背矯正 #腰痛改善 #美姿勢 #小顔 #ストレス発散 #東京 #渋谷 #新宿 #千駄ヶ谷 #theperson #LiSE

Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年Oct月12日am1時25分PDT