カラダへのプレゼント
おはようございます！
今日も最高の天気です♪
今日はレッスンが無くて夜が飲み会なので朝から動いております！
自分へのプレセントは自分でしか出来ないからね♪
今日のメニュー！
ストレッチポールを使ったトレーニングとランニングです(^-^)
僕は短時間で追い込んで他の時間は自分の好きなことに当てたい人なので
total30分から1時間で終わりにします
トレーニングが大変な方はストレッチだけでもいいですよ！
カラダ動かしましょう♪
なかなか動けない方は
背伸びをすると少しは動きやすくなりますよ！
僕は怠け癖があります、自信もありません。
自分で決めたことをやらなかったりします。
自信がない自分は、自分で決めたことをやらない、その繰り返してできているのだと感じます。
逆にトレーニングをして、自分と向き合う時間を作るとなんだか自分のことが好きになってきます。
成長するってこういうことなんだなって感じます。
僕が尊敬する武井壮さんがキラキラ光って見えるのは
自分が成長するために1時間トレーニングする時間と何か自分が知らないことを調べて
知識とカラダの成長を自分自身にプレゼントしているからなのかとすごく思います。
自分のやりたい人生を進みたいなら自分で”自分自身を動かす”
そんな日々を重ねて
昨日より今日の方が、今日より明日の方が
素敵な自分になれるように重ねて生きたいですね(^-^)
この記事を読んでいるあなたに少しでも
自分を磨くきっかけを
お手伝いできればなと思います！
キラキラ輝け！
you can do it !!!!
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
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