自分の身体を磨き上げること
貴方は今日カラダを動かしましたか？
答えは？
もちろん
YES！
えっ！？運動出来てないって？
それは嘘ですよ！
だって今日一歩も歩かなかったですか？
多くの人は運動のハードル上げ過ぎなんです！
ランニングを20分以上しないと脂肪が燃えない？
あれ嘘ですよ！
20分を境に脂肪が優先的に燃えるだけです！
ランニングきつかったらウォーキング！
20分がきつかったら3分！
やったら意外と出来ますよ！
だって身体は動くために出来てるんですから！
外が暑かったらとりあえずストレッチ！
わからなかったら背伸び！
Instagramでも動画配信してますから！
lise.tetsuya.fitnnes
そしてわからなかったらご相談ください！
今の身体は貴方の歴史そのもの！
素敵な歴史を刻んで過ごしましょ♪
しっかし暑いっすな😵
夜も水分補給忘れずに！
バーイ！
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
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