パーソナルトレーナーのtetsuyaです！
今日めっちゃいい天気ですね😄
海とか川とか行きたくなりますね！
暑い時は動いて水分補給！
動くなら楽しく動きたいですよね！
楽しくやるならボクササイズ！
ダイエット効果やくびれの効果もありますが、
何よりも楽しい！
しかも僕の作った動き、パンチやキック使った振り付けには実はストーリーが組み込まれてるのでストレス発散にはもってこいです！
これはこんな感じです！
〜街中で変な人に出会って身の危険を感じた時〜
最初のジャブで相手の鼻辺りを威嚇
↓
しゃがみながらジャブでみぞおちにヒット
だか、相手にガードされる
↓
立ってもう一度相手の鼻にジャブ！
これで相手が怯む
↓
怯んだところに側頭部を斜め上からフック
ヒットして斜め下に顔が向く
↓
斜め下に向いたところを斜め上に突き上げるようなフック
↓
反対の斜め下から相手のアゴを狙ったフック
↓
とどめに斜め上から叩きつけるようなフックでKO
そして逃げる！
みたいなノリでやってもらうと楽しいかも！
ちょっとバイオレンスでしたかね？わら
でもこの動きは肩甲骨がめちゃくちゃ動くんで背中とか二の腕のシェイプアップしたい方にはすごくオススメです！
だだっ子パンチにならないでね^^;わら
何事も楽しく！
それにしてもこの動画は早すぎて
ただのネタになりそうですわ！わら
キツイことも乗り越えれば成長する
その成長した自分に喜びを感じれるようになったら、きっと自身に繋がるんでしょうね！
他人にも自分にも嘘をつかない！
自分のなりたい姿ややりたいことに対して素直に生きる！
辛いとか悲しい、苦しいといった感情がたまに自分自身を振り回すこともあると思いますが、
そんな時こそ直向きに努力することで自身がついたり、魅力が滲み出るのではないでしょうか？
カラダを通してあなたの魅力も滲み出てるとすごく嬉しいですね！
素敵な1日を！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 佐藤哲也
HP
FB
LINE