【美脚トレーニングパート1】内股、お尻のトレーニングゴールデンウィーク過ぎてこれから... 【美脚トレーニングパート1】 内股、お尻のトレーニング ゴールデンウィーク過ぎてこれから夏に向けてカラダを作る時期が来ましたね! 今回は内股とお尻のトレーニング "ワイドスクワット"です! ポイント ・つま先と膝は同じ方向 ・つま先の上に膝 ・背筋を伸ばす ・かかとにも体重をかける 15回3セットをゆっくりやってみてください! 前回の内股のストレッチと合わせると効果的です! 詳しいことはトップのHPあるいはDMをください! #LiSE #tetsuya #笑顔 #personaltrainer #instructor #パーソナルトレーニング #グループレッスン #マーシャル #ダイエット #くびれ #美脚 #美尻 #モデル #姿勢改善 #猫背改善 #腰痛予防 #テツトレ #theperson Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年May月6日pm8時35分PDT