【美脚トレーニングパート2】サイドランジ立った時に綺麗な脚になるためのトレーニング!... 【美脚トレーニングパート2】 サイドランジ 立った時に綺麗な脚になるためのトレーニング! 外側の太ももが張ってる方にオススメです! ポイント ・かかとに体重をかける ・片脚の膝は伸ばす ・カラダは横に傾かない ・膝はつま先より前に出さない ・背中は伸ばしたままで #LiSE #tetsuya #テツトレ #笑顔 #personaltrainer #instructor #ダイエット #美脚 #美尻 #美姿勢 #姿勢改善 #腰痛予防 #代謝アップ #theperson Sato Tetsuyaさん(@lise.tetsuya.fitness)がシェアした投稿 - 2018年May月9日am2時40分PDT