こんにちは！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです！
調子いかがっすか？
今日はさいっこーに天気いいですな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
さて、
今日は筋肉シリーズの番外編をお伝えします！
皆さん筋肉の状態をチェックしたことはありますか？
筋肉が硬い=柔軟性が欠けている
のイメージは強いと思いますが実はそれだけではないのです！
筋肉そのものの性質があります！
ちょっと考えてみます？
ヒントは
・ヒトのカラダの60〜80%は水分です！
・筋肉はゴムやスポンジのような性質を持っている
です！
さっ！
ここで少し宣伝♪
12/17に恵比寿徒歩5分でオシャレなアロマサロンをお借りして呼吸、姿勢セミナーを開催します！
詳細は↓
ヒトは必ず無意識で姿勢を保ち、呼吸をしている。
これは当たり前のことだけど世の中の多くのヒトはこのことにあまり関心を持っていないような気がします！
まぁ無意識のところだから関心が向き辛いのはしょうがないんすけど(^^;
だからここを無意識で治せたらめっちゃお得なカラダになると思いませんか？
肩こりや腰痛が凝り辛くなって行く整体やマッサージに通う時間とお金が節約出来たり
ダイエットだからといってジムへ行き自己流で動いたらケガをしたり成果が全然出なかったり
食事制限をしてストレスをかけまくり楽しかった食事が楽しくなくなる
これって生きていて楽しいですかね？
もっと楽しく健康に過ごせる方法があるとしたら！
ご自身が自分自信でセルフケアをやりやりたいことに時間とお金を投資出来る！
これってすごく素敵なことではないでしょうか？
というテーマでセミナーを開催しますので奮って応募してください！
そういえばいきなりですけど最近朝リンゴめっちゃ食べてます！
なぜかって？
それは…(^o^)(^o^)(^o^)
あることを調べてたらリンゴの可能性がすごいと分かったのです！！！！
それはまた今度♪
では…
ってちょいまてーい！
冒頭の筋肉の答え
筋肉の性質は柔軟性と弾力性です！
ゴムは乾くと硬くなり切れやすくなりますよね！
スポンジは水分の吸収力があり乾いたスポンジはこれまた硬くなり切れやすくなる
カラダのほとんどは水分でカラダは骨と筋肉に支えられてます！
そして食べたり飲んだり注射打ったりしても血液などの液体によって運ばれるので筋肉の弾力があると脂肪燃焼率が上がったり疲労回復率が上がったり元気になりやすくなります！
やはりそれには水分！ただ量を飲むだけじゃなくて自分のカラダを感じながら飲めればなお良し！
だからみなさん水分摂りましょう♪あと糖とタンパクと脂もね♪
ps
実はリンゴもそれなりに関係してたりして(^o^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表
TETSUYA
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