こんにちは！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです！
今日もすこぶる天気いいですね！
こんな日は日向ぼっことかやりたいですな(^^)
そんな今日もりんご🍎を食べてまーす♪
そして今日はそんなりんごの効果をお伝えします！
リンゴはなんやかんやすごいです！
まずはその美味しさ！そして赤の美しさ！
そんな話はどーだっていいぞ！！！
と、ツッコミが来そうですな(;_;)
そんな今日はリンゴについて！
リンゴはビタミンやミネラルが豊富にあり
1日一個のリンゴを食べると医者から遠ざかると言われるくらい栄養価が高いのです！
そして何と言っても美容健康に嬉しい
脂肪の蓄積を抑えるポリフェノールがあったり
急激な血糖値の上昇を抑えたり、悪玉コレステロールを下げる効果があると言われてます！
最近放射線の問題あったりして生産地を気にする方が多くなってますよね！
そんな方はぜひリンゴを！
リンゴは放射線を体外に排出する働きがあるのです！
でも過剰摂取するとビタミンや銅、亜鉛の吸収を阻害するので1日1〜2個がいいですね！
東海沖地震などで放射能とかが心配されている今だからこそ"和食を"!
和食には放射能を体内から排出する食べ物が多いのです！
特に出産をしたいと考えている方々は特に和食にした方がいいですね！
子宮や精子が元気でないと元気な子供は産まれないし元気に育たないですからね！
子供は親の鏡！
あっ！脱線しました(;_;)わら
そんな今日もリンゴを朝から食べて元気に動いてますよ！！！わら
ではまた！
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セミナー情報
12/17土曜日14:00〜16:30@恵比寿で
"呼吸と姿勢セミナー"
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表
TETSUYA
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