こんにちは！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクターの
TETSUYAです！
今日は素敵な休日をお過ごしかと思います(^^)
素晴らしい秋晴れで気持ちいいっすねぇ（≧∇≦）
さて
今日は食の効果の3つ目
友好関係についてお話します！
ダイエットについてなんですけどどこで食べるとか誰と食べるとかでも少し変わりやすいのです！
食事してると食べるスピードとか食べ物の好みは人それぞれ違いますよね？
気が楽な人と食べると緊なくてもいいので内臓の活動をフルに使えるのです！
嫌な人とか気を使う人と食べると味がわからなくなったりした経験あると思うのですが、相手のことを考えたりするところと明日を感じるところが違うからそのように変わってしまうのです！
刺激が強い方が優先されて反応してしまうので何かを考えながら食べるということより食卓そのものを楽しんで食べることが大事なのです！
それと食べるスピードが合ってくると一緒に食べている人と呼吸が合ってくるので仲良くなりやすくなります！
よかったらご参考ください！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表:TETSUYA
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