こんにちは(^^)
パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
最近天気悪いっすね(>_<)
カラダがゆるゆる…o(T^T)o
そんな今日は前回冒頭で書いた
食べ過ぎて猫背に！
について書きたいと思います！
食べ過ぎると猫背になりやすくなる？
ホントかよ！
って思う方もいらっしゃると思うんですが
実はそうなんです！
ちょっといろいろリアルな画像で申し訳ないのですが
胃は横隔膜に挟まれている状態にあります。
何かを食べるということは横隔膜の動きを制限するということ
そして
物を食べると胃は膨らみ、胃は横から見ると少し前側(背中よりお腹の方)に位置してますので背骨より前側が重くなります。
横隔膜は呼吸する時に肺を動きをサポートしたりするので胸腔http://s.ameblo.jp/tecchi310/entry-12198345440.html
↑の画像は胸腔
が落ちたりするので
胸腔が落ちやすくなる+胃が重くなる=猫背になりやすくなる！
ということなんですね！
このタイプの猫背の方はカラダがすごく硬くなりやすかったり関節が緩かったりします！
関節がゆるいかは
で曲げてる指が手首(前腕)に付くのかどうかで調べられます！
で曲げてる指が手首(前腕)に付くのかどうかで調べられます！
付くのであれば関節が緩いので脱臼とかに注意！
インナーマッスルを鍛えるのだ！！！
ってか僕めっちゃ固い！！！わら
まずはなんとなーく伝われば、いいかなと思います(^^)
そして食べすぎてしまう方は胃の疲労があると思うのですが
みぞおちに指を突っ込んでほぐしてください！
あとはキャベツや大根を生で食べて消化酵素を摂る！
そうすれば若々しく過ごせます！
食べ過ぎは肥満の元と言われますがそれはなぜか？
実はカロリーの問題だけではなかった！
ということを次回お伝えしますね(^^)
では！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表
TETSUYA
Facebook
line