こんにちは！
パーソナルトレーナー&スタジオインストラクターのTETSUYAです！
昨日は暑かったですね！
今日はもっと暑いみたいですよ！30°Cだって！！
そんな昨日はマグマスタジオ(insea,HOT STEP)で4本レッスンやってきました！
insea
http://in-sea.jp/sp/cp1408/sp/?_ga=1.7992754.1215111740.1403620629
hot step
http://www.hotstep.jp/lesson/
爆汗ですな！
そういえばパーソナルトレーニングとスタジオレッスンの違いって知ってます？
意外と知られてないこと多いかもですよ！
そこで今日は2つの違いについてお伝えします！
パーソナルトレーニング
メリット
・個々にあったメニューを組んでもらえる
・姿勢のチェックなど今の状態を細かく知れる
・1対1でやる安心感
・人目を気にしなくて良い
・効果は期待大
・管理してもらえる
・時間の融通がきく
・予約するから継続しやすい
デメリット
・トレーナーとの相性
・高額(相場相性8000円/時)
スタジオ(グループ)レッスン
メリット
・楽しい
・友達、家族、恋人、兄弟とかと出来る
・話題が広がる
・友達が増えたりする
・楽しいから継続しやすい
・自分で負荷の調整が出来る
・LIVE感がある
・運動を習慣にしやすい
・レッスンを選べば自分の理想のカラダになる！
・安価(相場1レッスン2000～3500円)
デメリット
・時間に融通効きづらい
・細かい動きのチェックがしづらい
・サボろうと思えばサボれる
いかがでしたか？
あくまでも僕の感覚もあります！
これから運動したいなぁ
とか
生活習慣を良くしたいな
とかでしたらスタジオ(グループ)レッスン
猫背改善したい、今の状態を知りたい、絶対痩せたい！この日まで痩せたいけど一人で出来るか、あるいは達成できるか不安でしたらパーソナル
ライフスタイルに合わせて選択するのがいいと思います！
いつでも相談どうぞ！
今日も一日がんばりましょ♪
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表TETSUYA
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