こんにちは！
TETSUYAです（≧∇≦）
今日も素敵なほど晴れてて気持ちがいいですね♪
こんな時は散歩とかかる～くカラダ動かすのがいいですね♪
さて、今日は空手とボクシングのカラダの使い方をお伝えします！
これが出来たら
くびれ、美脚、キレイな背中、美姿勢、など
カラダのバランスが良くなりすごくキレイにカッコよくなります！
まずは空手の特徴
・カラダを捻らない
・重心が低い
・体幹を安定させた動きが多い
・体格差はそこまで関係ない
・カラダの感覚が鋭くなる
・姿勢が良くなる
そしてボクシング
・カラダを捻る
・重心が高い
・リズムが分かりやすい
・体幹を可動させて動かす動いが多い
・体格差がある
・パワーがつく
・くびれがつきやすい
両方に関係すること
・脂肪燃焼効率が高い
・ストレス発散する
・ダイエット
音に合わせて動くと
・楽しい
・思ったより動きやすい
・簡単に出来る
ということが違いと効果です！
TETSUトーク
最近カレー作ったんですけど雑穀米使って食べたら4合食べちゃいました…
内緒ですよ（≧∇≦）わら
次回は音とカラダについてお話しますね（≧∇≦）
では！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表
TETSUYA
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