今日は雨降っちゃってますね(>_<)
恵の雨！
あっ！どーも！
レッスン中の汗が半端ない元気印こと
TETSUYAです(^^)
今日はこの間の続き
自分にあった食材の見つけ方をお伝えします！
すごくシンプルです！
カラダがポカポカしてる時味が濃く感じるものがその人に合ってます！
あるいは何かを食べた時体温が高くなるもの、カラダが軽く感じるものが合ってます！
それがなんなのかぜひ体験してください！
ちなみに僕のパワーフードは
レモンです！
レモンを食べるとカラダがキュッと引き締まり元気になります！
その時の体温はなんと
36.5℃！
ちなみに痩せやすいと言われているのが
36.8℃
少し高いですね(^^)
※みなみに腸は37℃と言われてます
ある低糖質ダイエットをやっていてうまくいかなかった方は甘みがカラダに合っていたみたいでゴハンを食べ始めたら2週間でマイナス3キロ！
ぜひご自身に合った物を食べてください！
姿勢改善ならこの人！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA