みなさん
こんばんは！
パーソナルトレーナーのTETSUYAです(^^)
今日は
筋肉の考え方についてお話しようと思います
よく筋肉を鍛えてケガ予防とか、パフォーマンスを高く、ダイエットには代謝アップ＝筋肉量アップ！
と考える方は多いみたいですね！
それはそれでオッケー！
あくまで僕の考え方です！
筋肉は無理に増やさなくてもケガしないし、スポーツパフォーマンス上がるし、痩せる
筋肉の機能を高めればいいのです！
この考えあればカラダは思うがままです(^^)
明日はそこについてお話しますね！
ヒントはスペース！
では(^^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA
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Tetsuya.life.free@gmail.com