パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
今宵は寒いですのぉ～
ってことで昨日のお話をします！
僕の考え方なので不快に思ったらすみません。
筋肉は姿勢を維持、動かすためのカラダの器官
カラダにはその他にも骨、皮膚、内蔵などといった器官があります。
骨と筋肉は硬さが違うようにそれぞれに合った硬さ、伸び、向きがあります。
筋肉はというと
そう柔らかくて様々な方向にの伸びるのです！
だから筋肉が硬くなるといろんな障害出てくるんですね！
明日はダイエットとの関係性をお話しますね！
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
佐藤哲也