ボディデザイントレーナーの佐藤です！
雨の時期長いですね(^^;;
これが過ぎたら夏の気持ちいい時期になりますね！楽しみです（≧∇≦）
雨の中、僕の通勤方法は…
さぁ前回の続きやりましょ♪
マックなどの添加物多く取ると
体重が増減する
それと性格が極端になる！
自律神経が狂っちゃう感じですね(^^;;
怒りっぽくなったり、やる気なくなったり！
甘味料でいうと
スクラロースなどは人口でステビアだけ天然です！
砂糖の何倍も甘味があるので使われたりするのですが血糖値の上昇はあります！
カロリーはないけどインシュリンがでて低血糖症になりやすかったりします！
これは怖い！
なので実はカロリーはちゃんと摂ったほうが健康的なのです！痩せるのです！
そのカロリーの中身が大丈夫なんですね(^^)
今日はここまで！
また次回お楽しみに♪(・ω・)ノ
ps
雨の中いつも通りチャリで通勤してます♪
びちょびちょっす！
雨にも負けず風にも負けず♪わら