き、筋肉が足りない⁉︎
皆さんこんばんわ！
ボディーデザイントレーナーの佐藤です！
今回は昨日の続きです
BMIが正常でたるみが出てる人は筋肉量がすくないです！
⚠︎BMIの正常値は昨日の記事に書いてあります。
筋肉量が少ないと汗を出したり便通したりの代謝が下がってしまいます！
そしてなんと…
シワが出来やすくなり、ボディーラインが 出来づらくなる∑(ﾟДﾟ)
白いけど透明感はそんなにない人とか
ただ細い人とか
キレイだけど動作がキレイじゃなかったり
惜しい！
非常に惜しい！
女性の方！
我々男性は細い女じゃなくてキレイな女性が好きなのですよ！
そして代謝UP!!!!
そして安心してください！
筋トレしてもすぐにマッチョにならないですから！
↑
筋肉が付きづらい体になっているから
そしてしなやかな筋肉がある女性はしなやかな動きが出来るはずです！
男性の方！
しまった体は体調管理が出来ている証拠！
仕事で成果を上げれる人はモテるし体は引き締まっているはず‼︎
太っていてだらしない上司は嫌でしょ？
引き締まって明るい上司はカッコイイでしょ？
人は中身と言うのだけど外見は中身が滲み出てくるものだと思うんです
ならスキンケアもいいと思うんですがその中身の筋肉も磨きましょう?
きっといい意味で自信つきますよ！
そして今の自分と変わった後の自分を見た目と数字で見てみるんです！
そごい発見がありますから！
だから今の自分を知ることがすごい大事！
BMIが高い人は食事メインで！
BMIは正常値だけど体脂肪率が高い人は運動メインで！
次回はダイエットの常識を覆します！
~体重は落とさない方がキレイになる！~
では今回はこのくらいで！