キレイになる体重
みなさんこんばんわ！
ボディーデザイントレーナーの佐藤です！
次回の続き
体重を落とさないようにすればキレイにやせれる！
また一つぶっ壊しちゃいましたね(^^;;
恐縮です。
これは代謝のお話になるんですけど
体重って主に
筋肉 と 脂肪
この2つで出来ています。
筋肉で増やしても脂肪で増やしても体重いう名の“数字”はあまり変わらないのですが“見た目”はものすごく変わります‼︎
物で例えるなら
鉄と発泡スチロール
鉄1キロと発泡スチロール1キロなら重さは同じなら見た目は…
そう
発泡スチロールの方が小さいデスね！
と言っている人
間違ってますよ！
鉄の方が小さいですから！
ちなみに鉄はミネラルと水分
発泡スチロールは油と化学薬品で出来ています！
鉄は磨けばキレイになりますよね！
発泡スチロールは磨くと……ボロボロになるからやめて～(>_<)
ってなりますね♪
ってことはあなたの体重と見た目を鉄のようにしまって細いけど光沢がある体に仕上げる！
ちなみに食事制限のダイエットはお腹すいてカロリーが無くなり、疲れやすい、肌が荒れる、気力が無くなり活気がなくなり、食べたくても食べられない、しんどい、成果はでるが…
結果=続かない リバウンド…
こんなはずじゃ！
細くて肌観もよくて生き生きしてて輝いてる自分になりたかったのに現実は…
…
そりゃそうだ！
体重をただ減らそうとしているからね！
ならどうする？
食べる！動く！カラダの中身から変えて太りにくく、痩せやすいしかも疲れ知らずのカラダを手に入れる…いや、自分自身を変えることができるのなら！
正常な体重(BMI)の体重で体脂肪率がやや低め！これが数字で見るキレイなカラダ！
筋肉を作るとはいつまでも若々しくいれること
それでも締まらなくもっとこうしたい、ああなりたいということがあったら個別で見ますよ！
そのような方はアメーバのメッセージでもいいので送ってください！
相談くらいでしたらいつでもお答えします！