キレイに痩せるため其の1
皆さんこんばんわ！
ボディーデザイントレーナーの佐藤です！
さて今週はキレイに痩せるためのPOINT其の1でしたね
今の現状を知るです！
それは…
体脂肪率とBMIです！
体脂肪率は聞いたことあるけどBMIって？
お答えしましょう！
BMIは体重と身長のバランスです！
計算方法
BMI=体重/身長(m)×身長(m)です！
この結果が18.5-25なら正常
もしこの結果でカラダの“たるみ”が気になるのでしたらそれは…
筋肉がたりなーい∑(ﾟДﾟ)
明日はその理由をお伝えします(^^)