3.7 川崎×メルボルンの観戦日記 ニューヒーローを待つ！

この相手なら、4～5点は獲らないとね、話になりません。

そうすれば、なんの問題もなく楽勝できる試合でした。

では、なんで2点しか獲れないのか？

とにかく、「判断が遅い！」、これに尽きます。

まず、GK新井。さっさとパスを出せばいいところで、勝手に時間をかけて、相手の守備陣を整えてしまいます。その結果、良いビルドアップができず、攻撃機会が減るばかりか、相手にチャンスを与えてしまいます。ここがしっかりしていれば、相手のチャンスは激減し、失点はなかったでしょう。

次に、DF奈良。最後にPKを献上したらしいですが（私の席では見えないし、VTRも見ていない）、そんなことは小さな問題。奈良の最大の問題は、相手のロングフィードをキャッチできる余裕があるのに、ヘディングで跳ね返していまい、簡単に相手ボールにしてしまうことです。これもビルドアップの機会を放棄しています。無論、ボールを持ちすぎて盗られたり、守備時に相手に入れ替わられる点も良くないですが、それは頻度が少ないです。頻度が多いロングボール対策こそが全てです。

ネットの問題は相変わらずですね。粘り強く回せばいいところを、淡白に無茶な縦パスを出して相手ボールにしてしまいます。これも攻撃機会を放棄するプレー選択なんですね。こういうプレーをする選手は使わない方がいいです。

基本的には、この3人がチーム戦術をぶち壊しているので、11人中に3人も及第点に及ばない選手がいると、フロンターレのサッカーは成り立ちません。これが今季序盤の問題のすべてといえます。

この日は阿部も不精彩でした。良いところはなかったように思います。しかし、一方で、相手に容易にボールを渡してしまったり、守備で決定的な穴をあけるようなシーンは無かったように思います。コンディションが整わないだけで、そのうち復活してくれると思います。

エウソンも守備の戻りが厳しかったように思いますが、大問題というほどではなかったと思います。ゴールも獲ったし、エウソンらしいです。

その他、悠さま、家長、僚太、谷口、車屋、ノボリはできは良かったですし、交代出場のケンゴ、長谷川もやることはやっていたと思います。

こんな状況を考えると、予選勝ち抜けが難しくなったACLの残り3試合をどう使うかですね。

GKはポープを試してほしい。果たしてビルドアップできるのか？

最終ラインのテストとしては、マイケルを使うのか、車屋を回すのか？ネットを落とすのもありだと考えています。守田にマスケラーノのようなプレーができれば、選択肢としてはありかなと思います。

ボランチでは守田や下田を使ってみるチャンスです。

前線は特に不満はありませんが、脇坂やラルフはここで使わないと、今シーズンの目途が立たないですね。

そして、U-21の碧とジェフ。ルヴァンカップのレギュレーションが変わり、21歳以下の起用がMUSTとなっている以上、ノックアウトステージでいきなり起用する前に、ACLで使っておきたいです。

期待された今シーズンは出足が大不調ですが、駒はまったく使っていませんので、のりしろ十分と思います。昨季は悲願のタイトル獲得となり、それはそれで嬉しいのですが、ファンとして一番の楽しみはニューヒーローの誕生です。昨季はニューヒーロ誕生無しでタイトルを獲りましたが（長谷川が最も近かった）、今季は何が何でもニューヒーローを期待します。

頑張れよ、ニューヒーロー候補選手たち！

結果　川崎 2 - 2 メルボルン

会場　等々力陸上競技場
観衆　11,189人




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3.2 川崎×湘南の観戦日記 常に丁寧にボールを扱うべし。

ん～、ホーム開幕戦って勝てないですねえ。このところずっとドローが続いているような？風間さん体制以来ずっとですかね？

前半はボールも良く転がって、パススピードも良く、足元にビシッとボールが入っていました。前半のうちに先制していれば多少は違ったのかもしれませんが、それにしても、後半の途中からは、ダメになっちゃいましたねえ～。。。

ボールの扱いが雑になり、パスが転がらずにバウンドし始めました。バウンドしたボールはきれいにトラップしにくいため、当然、湘南の選手に間合いを詰められます。詰められると慌てるので、更にパスが不安定になったり、いい加減に蹴って相手ボールになってしまいました。

心の精神力がまだ90分続かないようです。特にネットの落ち方が酷いです。ボランチなので、90分出場が大前提ですが、この落ち方であるならば、60分くらいで守田に代えるべきでしょうね。まあ、この日はエドゥで1枚使っちゃったので、代えられなかったと思いますが。

あとは知念かな？彼の場合は試合慣れしていないので、90分持たないのはわかります。だから、今は途中までで徐々に出場時間を伸ばしていけばいい。良いプレーもできており、知念が中を引っ張ってくれると、悠さまが飛び込むスペースができるので、良いコンビです。

それにしても、家長→悠さまのクロスはビューティフルでした。ちょうど自分の目の前のラインだったので余計にビューティフルでした。

一方、知念に代えた大久保はこの日はダメでしたね。今のところは、前線の交代選手の1番手は長谷川がいいんじゃないかと思います。30分くらい与えれば、かなり怖いプレーをしてくれるはずです。

最後に奈良ですが、マジで危なっかしいです。相手カウンターに対して、インターセプトを狙って入れ替わられるとはいったいどういう判断なのかと。相手をサイドラインにいかに追い込むかがセーフティーの役割であることを理解しているのかと。

エドゥがダメで、マイケルもダメなら、車屋、あるいは、ネットを最終ラインで使って、守田を先発させても面白いと思います。

さて、明日はACLですねえ。今回負けたらおしまいです。どんなサッカーを見せてくれるやら｡｡｡寒そうですが、応援に行きます。

結果　川崎 1 - 1 湘南

会場　等々力陸上競技場
観衆　22,475人




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2.25 東京マラソン完走日記 一応、自己ベスト更新

申し込み4年目で東京マラソンに初当選、無事に完走してきました。そのレースの様子を振り返っておきます。

まず、レース結果を掲示します。

結果だけを見れば、ネットタイムの3時間34分25秒は昨秋の大阪マラソン（自己ベスト）から約9分更新し、ペースも35kmまでは順調と言えます。そんなレースに見えますが。。。

レース装備

ウェア・・・半そでチーム・ユニフォーム、ファイントラックのインナー、CW-Xアームカバー、アシックスのマルチポケット・ランニングパンツ、ミズノのスパッツ、CEPゲイター、タビオ・スポーツのソックス、UAの手袋

シューズ・・・Adizero Japan Boost3新調

ウォッチ・・・Suunto Ambit3-Run

キャップ・・・AirPeak

サプリ・・・アスリチューン白と黒×計3、赤×3、オルガニックジェル、経口補水液パウダーW-AID×3。面倒だが定期的に摂取した。

スタート前の様子

スタート会場入り・・・ランナーゲート到着は朝7:45、特に行列もなくスムーズに入場。セキュリティは厳しいがレーン数が多い。

荷物預け・・・35台のトラックが待機、予め指定されたトラックに荷物を預ける。ここは混雑がひどかった。原因は場所が狭いから、余裕をもって行こう。

トイレ・・・数もたくさんあり、問題ない。但し、狭くて人が多いため、どれが列なのかもわからない。荷物預けの場所に近いトイレは極端に混んでおり、逆に離れた場所（奥の方）は数分で順番が回ってくる。奥へ。

スタートブロック・・・私は「D」ブロック、スタートラインから200mくらいか？スタート25分前までに並ぶことが義務となっており、古いコートを着こんで整列（脇にあるボックスに捨てる）、寒さを感じず着て行ってとりあえず正解。

いざ、レースがスタート

目標ネットタイムは3時間27分30秒。ボストンマラソンの予想資格タイムだ。さあ行くぞ！

スタート～5km（飯田橋駅）・・・ラップタイム24：03、ピッチ190

スタート直後こそ混んでいたが、歌舞伎町を抜けると自分のペースで走れた。すぐに富久の下り坂に入るが、そこは飛ばさない！今回の目標ペースの24分/5kmをキープ。しかし、いつもはスタート直後はアップを兼ねてゆっくり入るが、この日はスタート直後からレースペースに入ってしまった。果たしてどうなるか？

～10km（日本橋）・・・ラップ23：20、ピッチ188

下りは終わり、くねくね曲がりながら靖国通りを進む。そして、わがフランチャイズの日本橋へ。下りが終わって安心したのか、ペースがやや速め、まあウォームアップも終わったし問題ないだろう。靖国通り、中央通りと、沿道は応援でいっぱいだ。ここで会社のKさんから応援の声！これが東京マラソンか！

～15km（雷門）・・・ラップ24：01、ピッチ186

日本橋を過ぎて、本来のレースペースに戻す。なお、ビル街を走っているのでGPS時計が全く機能せず、いったいどんなペースで走っているかがよくわからない。普段から感覚を養わねばならない。そうこうしている間に浅草方面に差し掛かる時、左脚ふくらはぎに嫌な違和感が。私は脚攣り常習犯だが、「15kmはあまりに早すぎる」。雷門に向かう時、同じランニングチームで私の先を走っているIさんとすれ違い、応援の声をもらう。

～20km（門前仲町）・・・ラップ25：10、ピッチ182

蔵前橋を登る時、結局、最初の痙攣。でも、まだ走れる程度なので、ちょっとだけペースを落として走り続ける。24分ペースは諦め、無理なく走れるペースで巡航。同じランニングチームのFさんから応援お声をいただくが、すでに余裕はない。軽く手を挙げるのが精いっぱい。そして、靖国通りで追い抜いた3:30ペーサー集団に吸収される。この集団には行けるところまでついて行こう。

門仲エリアは、ランニングチームのメンバーが他にも応援に来てくれていたようで、「3：30集団の中で良い調子で走っている」ように見えたとの感想を後からもらった。まだ、少しは元気があったのか？

～25km（蔵前橋）・・・ラップ25：21、ピッチ184

アップダウンが続く清澄通りでは、結局、粘り続けることができずに歩いてしまい、両国あたりで3：30集団から遅れ始める。それでも、何とか視界に捉えられる距離を保ちながら前へ進む。蔵前橋はしんどかったが、これでアップダウンは終了だ。あとは真っ平らな都心を行くのみだ。

～30km（銀座）・・・ラップ24：57、ピッチ186

東京マラソンの一番の醍醐味である中央通りを走る。ここは対面区間ではなく、全面をワンウェーで走る。実に気持ちが良い。大阪マラソンでも御堂筋を走るが、あそこは対面区間だし、距離も短い。東京マラソンならではの区間を味わいながら疾走を続ける。

平坦区間だからなのか、脚攣りの大幅な悪化はない。といっても、全くクリアーになったわけではなく、痛みを抱えながら何とかペースを保っているだけである。最後まで持つだろうか？

～35km（品川折り返し）・・・ラップ24：48、ピッチ184

前半のくねくねコースとは打って変わり、だだっ広い、真っ直ぐな日比谷通りと国道15号を行く。箱根駅伝の第1区であり、飛ばそうと思えば飛ばせるコースだが、そんな余裕は欠片もない。でも、この10kmで3：30集団に少し近づいた。もう少しで追いつけそうだったが。。。

この区間では、同じ会社のHさん、同じジムのメンバーから応援を受ける。しかし、もう、脚は限界を超えていた。

～40km（日比谷公園）・・・ラップ31：35、ピッチ166

品川折り返しの手前で、ついに前腿が攣ってしまった。ふくらはぎをかばい続けて走ってきたため、他の部位に負担が来ることは当然だが、前腿が攣ってしまうと着地ができないので走れないのだ。ここで完全停止、3：30集団に完全に別れを告げる。

でも、この時点では、3：28くらいのペースだったので、このままゆっくり行っても自己ベストは更新できる。できれば、3：35分を切りたい。走っては止まりを繰り返し、我慢して前進を続ける。田町で同じランニングチームのKさんから激励の声が、「つらいけど頑張って！」と。

～ゴール・・・ラップ11：10、ピッチ182

脚攣り常習犯なので、こうしてだましだまし動いていると、時間が経過すると走れるようになることは経験済み。今回も日比谷公園に戻ってきたころから痙攣が引いて、走れるようになった。大観衆が待っているゴール前の丸の内仲通りでは無様な姿は見せずに、ゴールに飛び込むことができた。

以上が私の初の東京マラソンです。

初めて人に見られながら走る体験をしました。行くしかない！って、背中を押していただき、自己ベストを更新できました。

今回、いつものように脚を攣ってしまい、いつものように30分超の5kmラップを作ってしまいました。しかし、一方で、15kmまでやその後の苦しみの35kmまで、これまでよりも速いペースで走れたことが素直に記録向上につながりました。

これまでは「脚が攣らなければタイムは良くなるのに」とばかり考えてきましたが、「どうせ脚は攣るから、それまでにしっかり走ればタイムは良くなる。攣らなければさらに良くなる。」と考えが変わりました。この1年、ランニングチームの練習を通じて、スピードアップを心がけてきましたが、素直に結果に結びつくものなんだなあと、改めて感じた次第です。

来シーズンは更に速いスピードで走り、脚が攣っても3：25分くらいで行ける走力をつけたいと思います。脚が攣らなければ、3：15くらいになるようにね。

停滞した昨シーズンを乗り越え、少しだけ明かりが見えた東京マラソンでした。応援ありがとうございました。

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