ダイエットは継続中なんですが、外食もそれなりにしています。
先日、友達とアナスタシアを観に行った時は、
渋谷ヒカリエに入っている「コスメキッチン」で、ヴィーガンランチしました🍽
友達も春からダイエットしていて、5kg痩せたとのこと。おぉ〜5kgはすごい‼️
2人とも野菜と玄米のワンボウルをチョイス。
ボリューミーなんだけど、野菜が甘くて美味しくて食べ切れてしまいました😊
そして2週間近く遅れてしまったけど、息子の誕生日祝いしてきました🎂✨
ビュッフェなら食べるもの選べるからいいかなぁ〜と思って、ホテルビュッフェへ。
品数はそんなに多くないのだけど…つい食べすぎちゃいますね(^-^;💦
ちなみに午前中にジムで有酸素運動やってシャワー浴びてから行きました✌️
糖質かなり取ってしまった…
息子が黒部ダム行ってきたらしくお土産くれました。
うう饅頭か…和菓子あんまり好きではないのだけど…
せっかくの気持ちなので明日以降に1個は食べよう❗️
誕プレに欲しがっていた釣竿は早々と送ったんですが、それ持って釣りに行ってきたという報告があったり、友達と先月旅行した時の動画とか見せてくれたり。
息子ももう26歳…すっかり大人だし、落ち着いてるなぁ〜って思います。
まぁ職場にいる同世代の男子たちも割と落ち着いてるけど…
なんというか、安定してる感じ。
心身共に健康そうで、心配がない感じ。
そんな風に見える26歳。
色々苦労かけたのに、恨みごと1つ言わず…
君は本当に優しくて、家族思いで、出来た人間だと思う。
私の息子でいてくれて、ありがとう。
ランチ後は買い物へ。
母（息子の祖母）がモンベルでTシャツとコンバーチブルパンツ買ってあげてました。
来週友達とトレッキングへ行くらしい。アウトドア活動良いねぇ〜
ちなみに夫も一緒なんですが、写真撮ってくれてるので映ってないです(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
ダイエット報告としては、現在マイナス2.8kgってとこです。
体脂肪率も26.5になりました。
それなりに食べてるから体重減少は緩やかだけど、まぁ悪くないかな。
しかし、お腹のぷよ肉は本当に頑固。
これがなかなか取れない…
ので、メルカリでEMS腹筋パッド買ったよね❗️🤣
整体の先生が「安いやつでも意外と効きますよ」って言うから試してみようかと…
でもこれ、インナーマッスルを鍛えるためのものから、皮下脂肪は減らないのよね😅
まぁ8000円ぐらいのものが2000円で買えたし（新品）、やるだけやってみます〜。
帰り際、リップがもう無くなってきてたからCHANELのルージュアリュールを買いに行ったのに、結局Diorにしてしまった。
色が気に入ったので…落ちにくくて乾燥しないといいなぁ〜
