マラソンと向き合った6ケ月⑧

練習の習慣もつき
練習内容も少しずつ変わってきた

30分のウォーキング中に
少しずつランニングを入れていく

25分歩いて5分走る
10分歩いて10分走って10分歩くなど

そして

少しずつ
ランニングを30分間に近づけていく

ランニング30分間に慣れてくると

ランニング時間を
少しずつ延ばして
ランニングを60分間に近づける

そして

ランニング60分間を
楽に走れるようにする

練習の流れはこんな感じです

マラソンと向き合った6ケ月⑦

習慣になるまでに気づいたコトが
もうひとつ

歩きながら
何気なく
今 歩いている道は
娘の通学路であるコトに
気づいた

この道は
小学校に入学した
小1の娘の通学路だった
どうも
40分くらいかけて登校し
寄り道含め1時間くらいかけて下校しているらしい

登下校の姿は
見たことは
なかったが
ひとまわり大きな制服をきて
体くらいのランドセルを背負って
小さな体で
小さな足で
毎日毎日
頑張って歩いてるのかと
思うと
親として負けてられないキモチになってきた

あれやこれやで
自らヤル気をおこし
なんとか
習慣づけるコトができた

マラソンと向き合った6ケ月⑥

練習再開

だんだん習慣がついてきたと言うものの

そうなるまでも
そうなってからも
一筋縄にはいかなかった

そうなるまでには
眠い
めんどくさい
面白くないの
余裕勝ちだった

早朝練習して気づいたコトは
意外にも人の多さ
ウォーキングしてる人
犬と散歩してる人
同じようにジョギングしてる人

ある日 すれ違う時に
『おはようございます』って
挨拶してみた
『おはようさん』と
散歩してるおじいさんが
挨拶を返してくれた

なんかキモチがいい

なんかおもしろい

その日から
挨拶や会釈することにした
みんなが挨拶を返してくれるわけではなかったが
返して欲しいからするのではなく
挨拶したいからしてるだけだって考え
いつも挨拶を返してくれない人にも 毎回挨拶した
ただの自己満足?
相手には迷惑だったかも?

でも 少し面白くなってきた