マラソンと向き合った6ケ月②

少しだけ

『本師匠』を

紹介します

この本は

筑波大学の教授が

マラソン経験のない学生につくばフルマラソンを

完走する為に

16年間以上続いている

授業を紹介した内容です

内容は

トレーニング方法

メンタル面

マラソンに必要な物などを解りやすく紹介してくれてます

『本師匠』のトレーニングとは

●練習は6ケ月前から

●練習は週3回

●最初はウォーキングから
●最初の練習時間は30分

●平日が無理なら週末のみ

●疲れている時は無理をせず休む

●マラソン練習で21キロ以上走る必要はない

●練習しすぎると完走率が下がる

などなど

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そして

『1時間走れればフルマラソンは完走できる』

すごく

入りやすい

始めやすい

入口だと思いませんか?

僕は

この入りやすい入口から

『本師匠』に弟子入りしました

今から思うと

『本師匠』に出会っていなければ

練習を続けるコトも

完走も

なかったんじゃないかとも思います

これもひとつの縁ですよね

僕はこの本を図書館で

借りては返し

返しては借りるを

何回繰り返したコトか

あえて

この本以外を

見るコトも 読むコトも

しないようにし

『本師匠』を信じて

練習を始めるコトと

なりました

マラソンと向き合った6ヶ月①

約2年前
奈良でフルマラソンが
行われるかも

と言う噂を聞いた

調べてみると

奈良でフルマラソンが
行われるのは

ほぼ初めてらしい

急に興味が湧いてきた

奈良で最初で最後の
フルマラソンかもって
思った瞬間

走るしかないって気になった

マラソンはテレビでみるけど
走るコトに興味ゼロ
42.195キロ走るなんて
考えられない
想像もつかない

でも そんなことよりも

産まれ育った奈良での
フルマラソンを走りたくなった
そんなコトを考えている頃

地元図書館で出会った
一冊のマラソンの本
『1時間走れれば、フルマラソンは完走できる』

後に、この一冊の本が
マラソンの師匠となり
『本師匠』と名付けた

奈良マラソン完走

初マラソン

完走

無事完走

4時間37分

疲れた

でも

スゴい達成感と充実感

マラソンは

の痛さとの

壮絶な戦いでした

でも

ありきたりですが

ボランティアの方との

ハイタッチや

沿道の声援に

勇気と元気を

いっぱいもらいました

高橋尚子さんとの

ハイタッチも

一生忘れないと思う

ホントに

挑戦してよかったです