● あえて恥ずかしい写真を公開して〜綺麗に健康的に痩せる予定♬
おはようございます。FPコーチ市川真由美です。
2ヶ月ぶりにお会いした方が5キロも痩せてとーっても綺麗になってたのを見て
完全に刺激されました！
身体は重いし、疲れやすさを感じるこの頃。泣
半年で急激に太ってしまったので仕方ない。。。
綺麗に健康的に痩せるために
・１日１時間の運動
・食べ方に気をつける
まずは1ヶ月間（31日間）続けることをこに誓わせて下さい。笑
（意志が弱いのであえての宣言！）
さっそく、昨晩寝る前に１時間身体を動かしました！！
【31分の1成功！！】
がんばるぞ♪♪