2006/05/12(FRI)のラン練

原です。昨日ちゃんと投稿できていなかったみたいで遅くなってすみません！

今日のラン練はビルドアップ8000です。

今日明日は雨降らなくなったみたいですね！

それでは競技場で！

5/10(水)のスイム

こんばんは、山縣です。
ゴールデンウィークも終わって、レースが近づいてきた感じですね！天気もくずれやすいので、各自体調管理にはきをつけていきましょう！！

明日のスイムです。

UP 400 SKPS 各自
Round-IM 50×8 1'00
KICK 100×4
PULL 100×8 EN2
DRILL 50×8 1'20
SWIM 100×5×3 EN2
SWIM 50×4 HEADUP to SWIM 1'00
DOWN

レースが近いのでヘッドアップをいれてみました。そろそろレースを意識してメインなども泳いでみるといいと思います。
ではでは。。

2006/05/09(TUE)のラン練

原です。今日は天気予報とは裏腹に肌寒かったですね。

今も雨が降っているのでトラックが使えるかわかりませんが、

明日のラン練はペース走10000です。

今週末は連続で雨かもしれないので走れるときに走っておきましょうー

それでは。

明日のバイク練

バイク係の橋本です。

明日のバイク練は、大井に９：００集合で集団走です。

自分は腹痛が治ったら行きますが、治らない時はサブの佐藤の指示に従ってください。

よろしくお願いします。

湘南海開き！！

5月4日晴れ　気温22℃

天気にも恵まれた本日、湘南まで行ってきました！

GWのせいか道がすいていて10分前に集合場所に着くとまだ誰もいない。

一人で待っていると見慣れた緑色のバイクジャージの人が。。コンさんでした。

というわけでコンさん、ナカジマさん、ハシモト、ヤシロ、ハラの5人でスタート。

途中ナカジマさんがこれ以上乗ることに身の危険を感じ離脱。。今度また行きましょう！

向かい風の中進み10:30には湘南に到着。

海開きをするという名目で行ったものの水温の低さにチキッてなかなか海に入ろうとしない3年。

そこでコンさんにエンジンがかかり慶應ユニフォーム（ブーメランカット）で荒波の中へ！

その後はハラ、ハシモト、ヤシロもテンションが上がり次々に海開き。

カップルに写メを撮られたりしても構わずショートアクアスロンしてきました！

結局、最初は一番入りたがっていなかったヤシロが一番海へリピート。

周りは家族連れや犬を散歩している人だけの中、4人は完全に変人でした。(^_^;)

帰りは追い風を受けて楽にこげたので助かりました。

イージーライドといいつつ結構疲れましたが楽しかったです！

気持ち悪い写真ばかりですが見てやってください笑↓

2006/05/05(FRI)のラン練

原です。湘南行ってきました！

今は時間がないので詳しくは夜中にでも書きます。。

とりあえず明日のラン練の連絡です。

明日は9:30集合でゴールデンウィーク5000TTです。

新入生は今どれくらいで走れるのか、

前回やった人は1ヶ月ちょっとでどのくらい上げることができるか、

を知ってみる機会だと思います。

New Recordは何人でるでしょうか!?

それでは！

2006/05/02(TUE)のラン練

いよいよ五月ですね。

レースまでの時間もどんどん迫ってきています！

頑張って行きましょう！！

明日のラン練はビルドアップ8000です。

先週できなかったのでその分気合いをいれて行きましょう～

それでは。

追記：と思ったら明日も午後は天気が微妙なようで（ｉДｉ）

　　　　雨の場合は自主練にします。。

明日のバイク練

バイク係の橋本です。

今日は2年生のみんなＢＢＱお疲れ！1年生も楽しんでたみたいだし良かったと思います。またＯＢの今さん、樋野さんも天気の悪い中、来て頂きありがとうございました。

明日のバイク練は９：００大井集合で集団走をします。またＧＷにバイクに乗りたいと思ってる人は沢山いると思いますが、僕は2回ロングライドに行く予定です。１つは峠アタックでもうひとつは湘南です。前半はhard。後半はeasyな感じです。興味ある方は連絡ください。では久々の大井頑張っていきましょう！

2006/04/28(FRI)のラン練

こんばんは、原です。

6月もいろいろレースがあるんですねー。考えてみます。

明日のラン練はペース走10000です。

トラックが乾いているか心配ですが。。

ではでは。

レースお誘い

KAEです。

予選に向けてどう調整したらよいのか悩んでいます。 。

渡良瀬の一週間後に潮来がありますが、一週間では疲れがとれないと思うので

それより後にレースに出ようと思いますが、一緒に出ませんか？

６月４日 彩の国トライアスロン兼関東選手権（埼玉県）

締め切り：５月１７日 http://www.stu-triathlon.com/

６月１０日 ２００６東京アイランドシリーズ第１８回伊豆大島トライアスロン大会

締め切り：５月中旬 http://www.mspo.jp/island/

６月１１日 アンダーアーマーGP第2戦　第20回記念NISSANCUP　神奈川トライアスロン大会

締め切り：５月１５日 http://www.maido39.net/tri/