明日のラン練

　明日のラン練は、マムシクロカンをにらんで、マムシを走ります。まだ何周するかは決めてませんが、走り込みのときに起伏に富んだコ－スを走るのは持久力とともにパワーもついてトラック練にそのままつながります。

　寒くなると思うので、手袋を持ってくるといいです。