昔のトレーニング日誌によると
昨日で、トレーニング歴が21年目に達したようだ。
このトレーニング歴というのは、ジムに通ってからのです。
最初は、小4の時に体育館の中のジムにある
一体型のオレンジ色のマシンでやってたけど
その当時は、最新型だったんじゃないかな？
友達とシットアップの回数勝負をしたりしてました。
まあ、振り返ると自分でもよく続けられてるなぁとは思ってます。
最初は週5回で１回2時間は、みっちりやってて、
ジムへの往復は自転車だったので、ブルース・リーのようなカラダでしたが
やはり、それでは筋量は付かないんだなぁｗ
47kg～85kgまで増やして、(オレの身長で､D・FREEではもう限界)
90kgになったら減量しようと思ってた時に職場が変わり、
一日、3～4時間おきの食事が困難となり、勝手に体重が落ちていく・・・
結局、20kg軽くなったけど一般人に近づいたので、良かったかな。
現在も心身共に健康な理由のバックボーンになってるのは間違いないです！
神経系統が疲労してる時は休みますが ジムでトレーニングをやり始めると
ドーパミンやエンドルフィンが分泌されて、超気持ちいい！(o^-')b
パンプアップすると すぐ瞳孔が開くけどねｗ
今年の秋冬はですねぇ、ちょっと体重を増やそうと思ってます。
5kgはすぐ増えるので、8kgくらいかな？(何故、10kgじゃない？ｗ)
トレーニングは、カラダはもちろん、
メンタルヘルスケア(心の健康)にも効果あるし、
少々、ハードスケジュールの生活を重ねても 疲れないカラダになりますよ。
ただ、酷使するので、サプリメントなどで十分にケアすることを忘れずに！
また、今日から一歩一歩がんばりまーす。
したっ！