最近
既製品の冷凍餃子にはまっております
我が家は夫婦揃って
餃子大好きだからちょこちょこ作るんだけど
2人で50個とか食べるから
地味に包むのがめんどうでw
試しに冷凍餃子を買ってみたら
簡単でめちゃんこ美味いでねーか
なのでここ数ヶ月は度々食べてる
私は結婚してからというもの
圧倒的にお菓子を食べる機会も増えましてw
まぁ市販のって美味しいけど中毒性高いし
何より添加物量がやばいんだと思い知る
あれ？なんで今日こんなにむくんでるんだ？
なんかお肌のキメ荒いんだけど？って思うと
大体が前日のコレ。w
添加物だらけなんだろうなっていう
冷凍食品もスナック菓子もすごいし
次の日にはすぐにお肌のキメの粗さに出る
自分の敏感さもすごい
笑
逆に添加物やら老廃物やらの排泄に努めつつ
調味料とか気をつけたりすると
それも次の日には
化粧ノリ良くなったりする。
う〜ん身体って正直
でもまじでそろそろやばいので
程々に規制してお菓子も餃子も食べようw
今年の3月からうちのサロンに
月1で通っているお客様がね
6月末のセルフケア講座で
1日数分でできるセルフケアを
2種類ほどお教えしたら
次に会った1ヶ月後には
なんと-7kgだったの
(156cm61kg→54kg)
まじで冗談みたいにスッキリしてて
こっちがびっくりするほど！！
その方は元々かなり食欲旺盛な方でね
うちのサロンに来てから
身体の循環を促すための土台は整ったし
元々ジェイソンティーを飲んでたので
デトックスの土台も出来ていたんだけど
ストレスで食べてしまうタイプだったので
ラインや多少のサイズダウンはしても
なかなか体重やサイズに
大幅な変化はなかったの。
サロンで整えるのは月1回。
1ヶ月のうちの残りの30日ほどは
やっぱり自己ケアがとても大事。
1年以内に10kg落とす！
が彼女の目標だったので
それならせめて胃腸を休める時間を作ろうと
朝だけは消化に負担をかけないものを...と
プチ断食をおすすめした。
そこにプラスで
1日数分のセルフケアを加えたら
あれよあれよと7kgも落ちたのでした
なのでここからあと−5kgしたい！と
目標を再設定
プチ断食で
胃腸を休めて身体の機能回復をしつつ
ジェイソンティーで
筋肉も肉質も柔らかく伸び縮みしやすくなり
セルフケアで
リンパや血液循環を促しつつ引き締める！
それらの相乗効果により
40代で急激な体重の変化にも関わらず
萎んだ感じは全くなく
綺麗にスタイルアップされていたよ
そしてなによりもの収穫は
彼女はこの1ヶ月で
自分の食事の適量がわかってきた
と言ってた。
うんうん。
まじでここちょー大事ね
・添加物や食べ物に気をつけること
・老廃物を排泄する力をつけること
・日々少しでいいからセルフケアをすること
・たまに身体をメンテナンスしてもらうこと
彼女はこれら全て揃ったがために
こんなに短期間で変化が出たけれど
何よりも大事なのは
食事量だったり老廃物を溜めこんだり
自分のどこに問題があるのかを自覚すること
その上でこの先も
自分のバランスを取っていくことだよね
不摂生しすぎたな〜
偏りすぎてるな〜
って早めに気づいて対処していくことが
身体もメンタルも仕事の仕方も
人生全てにおいて大切
私は身体のことに関しては
だいぶバランス取れつつあるけど
どちらかというと過集中なほうで
全体的には気づくの遅くて
ストレス溜めがちなのでw
程々のところでバランス取って
何事も楽しんでやっていけるといいね
リアンジュ 結衣🙃
お盆休みは今年も沖縄へ
3泊4日中の4日間海に入り続け
靴下みたいな日焼けをして
顔もガングロになりました
去年は行かなかった
瀬底島と伊計島に行ったけど
海の透明度がすごくて
もうこのまま海に住みたいと思いました
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シュノーケリングも沢山したけど
やはりダイビングの資格が欲しい
今日この頃