kobaさんのお昼寝日記 -42ページ目

今夜のお楽しみ♪

昨日、今日、明日はトレーニングしたいところをグッと我慢して、掃除に集中することにしました掃除

今日はトイレトイレと、夏場は自然のタンニングルームになるベランダ、窓ガラスと各部屋の蛍光灯をキレイフキフキに。

買い物に行く時間もなかったので、ストックしておいたムネ肉を簡単に料理して、掃除で汚れた身体を風呂で洗いながし、今に至ります。

今夜は一ヵ月前に購入し、年末に見ようと楽しみにしていたDVDを鑑賞します。

『ライヴ・イン・マニラ / ジャーニー』
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日本では未発売なので、輸入盤を購入。
新ヴォーカルでベトナム出身のアーネル・ピネダの故郷凱旋ライヴです。

観て聴いているうちに寝ないよう気をつけますニコニコ



ホラー好き??

大掃除と言うか、大整理整頓をしていると色んなところから忘れ去られていた物が出てきます。

今日はあらゆる『引出し』を整理していたところ…。 

以下のポストカードが出土にひひされました。(メトロン星人は出てきませんでしたよにひひ)

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こんなん、受け取って嬉しい人なんているのだろうか…。
心当たりは一人…。 唯一のアメンバーのお方かなべーっだ!

ホラー映画とハードロック&ヘヴィメタルは結構繋がりがありますね。
サウンドトラックでは色んなバンドが曲を提供しています。

でも、流石のサントラ好きでもホラー映画のは…。
一枚だけありました!!
「ザ・ショッカー」 メガデス、デスモンド・チャイルド、デンジャラス・トイズ等の曲が入っているアルバムです。
で、この曲聴いたことありませんか音譜!?



そう、あの伝説のクイズ番組『ピートたけしのお笑いウルトラクイズ』のエンディングで流れていた曲ですニコニコ

で、もう一曲はサントラは持っていませんが、このバンドもあるホラー映画に曲を提供しています。
先程のポストカードの中のお一人が、俳優(?)として出演しております。



ドッケン、大好き音譜


効くマシン。

いちをトレーニング納めでした。
が、股関節の調子が悪く、消化不良気味の脚トレになってしまいましたしょぼん

Hard Rock GYM 開設の際に100%必ず設置するであろうマシンがこれですダウン

ハンマーストレングス社 スクワット・ランジ
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ある時期通っていた千葉市内のジムや、ゴールドジムでは幕張両店にあったと思います。
たまに褒められるボクの脚ですが、ベースはやはりスクワットでしたがある時期からはランジ(ブルガリアン・スクワット)がメイン種目となっています。

今現在はスミスマシンを使ってのブルガリアン・スクワット(通称・コバランジ)をやっているのですが、スミスマシンと言っても通常のと比べて左右の滑車部分のバランスが悪く(時には外れる)、不安定なので、ある意味ケガを覚悟でやってますが、正直恐い…。

このマシンはめっちゃキツかったけど、メッチャ効きました。
足の位置で四頭筋やハムストリング、別々に効かせられるし、やはり安定感を心配する必要も無いし。
また何処かで『再会』できることを祈って、頑張るしかないな…。


今夜、マライア・キャリーによる、この曲のカヴァーが流れていました。
彼女はタイムリーに80年代の良い曲をカヴァーしてくれますね。
でも、オリジナルは良い音譜

大掃除

朝から夕方まで、ずぅぅっと掃除してた…。
疲れた…。

調子の悪いDVDデッキはクリーナーで掃除しても、見れるものと見れないものがあり…
ミスター日本への道は見れませんでしたしょぼん

なので、先ほどケー〇デンキで5,800円の再生専用のデッキを買ってきました。

ついでに隣のスーパーでロールケーキを買って来たので、TUTAYAで借りてきたDVDとともに楽しみたいと思います。 でも、睡魔が…。

借りてきた、DVD。


トランスフォーマー/リベンジ スペシャル・コレクターズ・エディション [DVD]/シャイア・ラブーフ,ミーガン・フォックス,ジョシュ・デュアメル

¥4,179
Amazon.co.jp

同い年のライバル…?

今夜はジムの忘年会があり17時閉館のため、少し早目にトレーニングに行きました。
今これを書いていると言うことは、当然参加はしていません。
恐らく、いつも夜の同じ時間帯にトレーニングしている「仲間達」は誰も参加しないで、早めにジムに来てトレーニングを済ませたり、仕事で日中来れない仲間たちは、公共施設など他の施設でトレーニングをしているようです。

実質、明日から年明けの4日まで休館(28日は開館)が続くので、今日やらないと約10日もジムでトレーニングできないので、忘年会なんて出ている場合じゃありません。(他の理由もありますが…。)
事実、今日同じ時間にトレーニングしていたある選手も、月曜が仕事で来れないので今年は今日で最後と言ってました。 

休みを取るなと言っているのではありません。もうちょっと会員の言葉に耳を傾けて、忘年会の時期を早めにするとか、新年会に移行するとか、せめて29日あたりまでは短縮営業にするとか…。
いつも言いますが、子供の運動会の日に終日休館にしてしまうのであれば、会員のためのサービスデーも考えてもいいのではないでしょうか。

また道がそれました…。

16時頃からトレーニングしている人はボクひとりになったので、閉館30分前にトレを終わらせ、珍しくサウナに入りちょっとHな漫画を見ていたら、『やぁ、kobaちゃん!!』との声とともに、ミルキーくんがズカズカと入ってきたのです。 聞くと、忘年会前に汗を流しに来たとのことでした。

ボクはサウナは入ってせいぜい10分ぐらいしかもたないのですが、彼の色んな悩み事を聞いていたら… と、言うか一方的に話すことを聞いてあげてたら20分も経過してしまい…。
お陰でとっても暖まったよ、ミルキー…牛乳

ミルキーくんはボクと同い年で、ジムではあることでかなりの(?)有名人なんです。
自称、ビルダー兼アスリート。 自分のことはミルキーとは言わず、ブルース・リーのブルースをとって、ブルース渡〇と言っています。

なぜ有名かと言うと、本番のトレーニングに入るウォームアップの1セット、いや、1レップ目から野獣のような「雄たけび」を発するのです。 簡単に説明すると、10キロのバーをプレスするだけで大騒ぎなんです叫び
このジムは普通のフィットネスクラブとは違い「声禁止令」はありません。 
まぁ、声だけなら許せますが(許せねぇか・笑)、たまにヨダ〇ヨダレが…も流しながらトレーニングするとの目撃情報も多数寄せられています。

因みのミドルネームのミルキーとは、彼が牛乳運搬の仕事をしているから。ボクが命名しました。
多分、千葉県BB大会に来ると、会場から「ミルキー!!」って声援が飛んでいると思います。

ふぅっ、説明が長くなってしまいました。
まぁ、彼はボクのことをライバルだと思っているので、負けないように頑張らねば。
えっ、ミルキーくんのBB大会の成績ですか?? 参加することに意義があるのだと思いますニコニコ

さて、今夜は一昨日届いた「2009ミスター日本への道」のDVDを見ようと思いましたが、DVDレコーダーの調子が悪く、読みとれないので断念します泣 
おい、誰だ、「エッチなDVDも見れなくて残念だねべーっだ!」と言ってるヤツはあせる
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しかたないんで、下のプチ・スイーツを食べながら読書でもします。誰だ!「エロ本ラブラブ!?」って言ってるのはDASH!
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今日、トレの時にTシャツの下に下着として着ていたタンクトップ。
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10年以上前に、リー・ヘイニーが来日した時に買ったもの。
物持ち良いね、オレグッド!

店舗巡り(その②)

24年間通っている、今のジムのことを題材に一冊の本を書き上げる自信のあるボクです。
今夜あった、普通のジムでは考えられないような日常的な出来事を書くと日付変更線を越えそうなので、その内容は明日以降にします。

今日は昨日に引き続きと言う訳ではありませんが、千葉市周辺のフィットネスクラブを5店舗見学してきました。

そこで、印象に残った2店舗のお話しを。

とある店舗ではフロント受付の方がロッカーやスタジオを案内してくれ、次にトレーニングルームに入ると社員トレーナーらしき人に案内が引き継がれました。 やはり一見して『何かやっている人』と思われたらしく、案内の途中から何故かとってもフレンドリーに応対して来られたのです。

フレンドリーと言っても、ボクからの問いには「うん。」「うん。」と言うお返事…。 
しまいには、『じゃぁ、結構トレーニングしてるんだぁ。』と。
おいおい、会って数分でオレはキミのダチになったのかい?? (しかも、かなり年下・笑)

その店舗の周囲には半径5km圏内に4店舗が競争し合っていて、そこは外部パーソナルトレーナーを雇っていないとのこと。 理由をその彼に聞いた時の答えがまた笑えました。
『ウチはトレーナー達がしっかりしてるから。』

帰り際、フロントの女性に「周囲に競合店があるから大変じゃないですか?」と聞いたところ、「そうなんですよぉ。」と言うことで熱心に入会を勧められたのは言うまでもありません…。


もう一つの店舗は、その店舗から直線距離で1kmのところにありました。 先ず入口に入った時の雰囲気や活気の良さが直ぐに伝わってきました。 忙しかったこともあったのか、支配人兼トレーナーの方が応対してくれましたが、とても感じの良い方で、やはり途中で「業界」の人と思われたのか、色々なことで話が弾みました。 やはり外部パーソナルトレーナーは採用していないのですが、加圧トレーニングの要望がかなりあるらしく、今後検討課題になるということで良いお話しができました。

フリーウェイトも揃っており、千葉市が活動拠点になれば自分自身のトレーニングはここに入会してやろうかなぁとまで思いました。

やはり第一印象は大切ですよね。もちろんその後の接客態度も。

因みに今日、ジムで起こった出来事と言うのは、来客が来たのにオーナーはいつものごとく何処かに姿を消してしまい(1時間程)、会員さんがトレーニングを中断してその対応をしていたってことです、簡単に言うと。 
ボクも何度もあります、トレーニングを中断して入会案内のチラシなどを見せて説明したこと。だっていなくなっちゃうんですからね、経営者が(笑) ほっとく訳にもいかないし…。
でも、いちをボクも会員であり、お客様の一人なんですけど…。


さてと…、
店舗巡りの帰りに寄った中古CDショップでボクにとってのお宝を250円で発見しました。

kobaさん、こんな「ビジュアル系バンド」も聴くの?? と思われるかもしれませんが、実はボクも動画を見るのは今日が初めてです。

ジャンルで言うと、「ハード・パーティー・ロックンロールクラッカー」ってな感じで、ポイズンをもう少しビジュアル系にしたようなバンドです。

                    

                     ポルノ・スターズ/プリティー・ボーイ・フロイド

¥3,800
Amazon.co.jp

アマゾンでは中古で3,800円!!
これも田舎ならではです。250円で買えるとは音譜

揚げずにチキンカツ

今日は所用で〇倉市方面に出向いたのですが、せっかく車で一時間かけて行ったので周辺のフィットネスクラブ(四店舗)を見学に。

そんな中、行く先々の店舗で偶然にも知り合いのイントラさんに会うことが出来ました。
ある店舗では女性スタッフに「もしかしてkobaさんですか??」なんて声を掛けられ、失礼ながらボクが覚えていないことを伝えると、なんと20年前ぐらいに通っていた地元のフィットネスクラブに、スタッフとして働いていた方であることがわかりビックリ。 まぁ、特徴ある顔(カラダじゃ無い…。)だから覚えていたのかなブタ

あと知り合いのイントラさん、すべての方に『そんな丸々とした顔を見るの初めてです!!』とも言われました…。 
来月から痩せてやる!むっ

各店舗を見学した感想は長くなるのでやめておきますが、共通して感じたのは館内がとても暖かかったこと(暑かったあせる) いつも極寒のジムでトレーニングしているから尚更かも。 こんな施設でトレーニングしている方々は、今ボクが通っているジムに来たら続かないだろうなぁ。 今夜もオーナー?はピークタイムに一時間ぐらい突然姿を消しているし…。クリスマスディナーでも食べてたのでしょう。
ショップで買い物をしたい会員さんが、オーナーいないんで困ってましたよね、りんごさんリンゴ

あと、ある施設ではマシンルーム内にスタッフが誰もいなくて、案内してくれたフロントの方が「ウチはいっつもこんな感じなんですよぉ。だから皆さん続かないんですよ。」なんて愚痴をこぼされちゃいました。後から聞いたら、会った瞬間同じ業界の人だと直ぐにわかったらしく、そんな話をされたみたいです。 色々ありますな。

今夜はクリスマスイブに関係なく、いつものチキン(ムネ肉)のディナー…?

ムネ肉は、もちろん皮と余分な脂肪は切って、何枚かにスライスしお酒に浸しておきます。
今日はそのムネ肉のあいだに脂肪分を何パーセントかカットしたスライスチーズをはさみ、「揚げずにとんカツ」の衣を付け、テフロン加工のフライパンで蒸し焼きのようにしました。(付け合わせはブロッコリとポテトサラダ)
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重宝してます、揚げずにシリーズ(とんカツ、手羽先、から揚げ等) でもオフだけね。

今日は定期購読の月ボが送られてきました。
個人的には昔からのロゴ『ボディビルディング』がすきだったのになぁ。
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はいっ、自分自身のクリスマスイヴエピソードは今年も無しケーキ
きっちり、みっちり、肩のトレーニングしましたよグッド!

クリスマス エピソード

と、言ってもアメリカのFOXテレビ(日本ではNHK)で放送されていたコメディドラマシリーズ
『アリー・my・Love』でのエピソードですにひひ
このドラマ、NHKで放送されていた時はいつもビデオに録画して見ていましたが、ジョン・ボン・ジュヴィをはじめ、多彩なゲストが出演していたことでも話題になりました。

中でも一番印象に残っているエピソードが、第5シーズンの7話目『Nine One One』(邦題:悲劇からの再起 / アメリカでは2001/12.10放送)です。 実は先日、TUTAYAの100円レンタルで借りてきてまた見てしまいました。

内容は、その年に起こった『9.11同時多発テロ』にオーバーラップさせて、その年のクリスマスパレードを、街を元気づけるために今までどおり開催したい市民が、亡くなった消防士達の追悼のために今年は中止をすると表明した市長を訴えるという話です。

何が印象に残っているかと言うと、劇中に妻を殺された牧師役にお気に入りの俳優、トム・ベレンジャーが、その息子役にあのデヴィッド・フォスターに発掘された天才シンガー、ジョシュ・グローバンが出演し、最後にこの曲を歌っていたからなのです。

ラストシーンでは、親子は亡き妻、母親のことを想い、街の人々や市長は消防士達に追悼の意を表し、またアリーは亡き恋人のことを想い、そして残された遺族は亡き家族のことを想いと、とても切ないエンディングでしたがこの歌が余計に涙を誘ったのだと思います。

お時間がある方は是非、歌詞と曲を合わせながら聴いていただければと思いますが、動画の上はジョシュ・グローバン(ピアノはD・フォスター)、下はボクの大好きな女性シンガーであるクロエ(ケルティック・ウーマン)によるものです。お二人ともに素晴らし声をしています。
尚、この曲はあのリチャマこと『リチャード・マークス』により作られたものです。

最後に一言。
「リチャマ、やっぱ良い仕事するねぇ~音譜

『To Where You Are』

誰にも言いきることはできないわ
もしかしたら、あなたはまだここにいる
あなたが包んでくれているのが私には感じられるし
あなたの思い出が鮮明すぎるから

静寂の奥に
あなたの話し声が聞こえる
あなたは今でもひらめきを与えてくれる
あなたは今でも私のもの
そうでしょう?
永遠の愛
天の上からあなたはずっと見守っていてくれている

遠い星を超えて
あなたがいる場所まで連れて行ってちょうだい
あなたの微笑みが見たくて
今夜 私は祈る
ほんの少しの間だけでもあなたがそこにいることが知りたい
あなたは近くにいる

私の夢の中で
あなたは穏やかに眠っているの?
大切なのは信じること
あらゆる力は目には見えないものだから

この胸の中にあなたがいる限り
二人の隔たりは鼓動ひとつ
あなたが与えてくれたすべてを大切にしているわ
だってあなたは今でも私のもの
永遠の愛
天の上からあなたはずっと見守ってくれている

私は信じている
天使たちが息づいている限り
愛は生き続け 決して消え去ることがないと

遠い星を超えて
あなたがいる場所へ
連れて行ってちょうだい
あなたの微笑みが見たくて
今夜 私は祈る

ほんの少しの間だけでもあなたがそこにいることが知りたい
一息で届くほど
あなたは近くにいる

私には分かる あなたはそこにいる
一息で届くほど
あなたは近くにいる





クリスマス前に切ないお話しですみませんしょぼん

アリー my Love シーズン5 vol.2 [DVD]/キャリスタ・フロックハート,ピーター・マクニコル,グレッグ・ジャーマン

¥995
Amazon.co.jp

凍ってました。

今夜は冷えます怖い
ジムでトレーニングを終えたあと、車に乗り込もうとしたら、もうすでにフロントガラスの上から屋根にかけて霜が降りたように凍ってました…雪

今、トレーニングしているジムはエアコン設備がないので、夏は超暑く、冬は夜になるとかなり冷え込みます。 暖房器具は小さな電気ストーブ??が一台だけなのでセット間もじっとしていると直ぐに冷えてしまうので、必然的にインターバルが短くなり、これが良い効果を生み出しているかもしれません。


んなこと無いか…しらけ


とにかく皆、怪我をしないように十分なウォーミングアップをしましょうね。

今日はやはり創刊号から購入している『トレーニングマガジン』の発売日でした。
行きつけの本屋というのは何店舗もあるのですが、いっつも売れ残っていて、売れた形跡がないのよね。 
こんなところも田舎なのかなぁ。 パーソナルトレーニングなんて言葉も当然浸透はしていません。 頑張らねば。

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でも、この専門誌にも色々勉強させていただいてます。今のジムには指導者と呼べる人がいないので。
先月号に掲載されていた杉田会長の「ベントアームプルオーバー」も胸のトレーニングの日(本日)に取り入れてます。

明日23日~来年の1月4日までの13日間でジムが開いているのはたったの4日…。

Hard Rock GYM 開設の際は、年末年始もトレーニングしたい方には開放します。(妄想…妄想)

ガッカリ…。

ヤフオクに入札していたのを忘れていたら、ついさっき落札されてましたガーン
モノは、「オニツカタイガー・レスリングシューズ」
なかなか売って無いんですよ。
サイズも丁度良かったし、落札金額が3,900円(格安)だったので、かなり凹んでますしょぼん

帰宅したら、HMVから注文していたCDが届けられていて、それに気を取られていたようで。
アマゾンでは入手困難とあり、HMVでも注文してから大分探していたようで、一ヵ月半かけて届いた一品です。

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バンド名はVALENTIN (ヴァレンタイン)

ヴォーカルのヒューゴ・ヴァレンティノは、元ジャーニーのスティーブ・ペリーに声質、歌い回し、さらには容姿までクリソツです。

ジャーニーのアルバムタイトルから命名した「エヴォリューション」と言うコピーバンドでジャーニーの曲を演奏、歌っているのがこの動画です。



因みに、スティーブ・ペリー脱退後のジャーニーによる後任ヴォーカルのオーディションに参加したものの、ギタリストのニール・ショーンから『S・ペリーのクローンはいらない! 彼は全てが似すぎている…。』との理由で落とされた経歴を持ってます。

ボクは未だにヒューゴがジャーニーのヴォーカルにならないかなぁと思っています。

一番良いのは、ペリーが戻ってくること。 ただ、相当仲が悪そうだし…。

でも、あの、あの犬猿の仲になっていた元ドッケンのジョージ・リンチとドン・ドッケンが今月号の
Burrn!で二人揃って仲良くインタビューに答えているのだから、この先どうなるかはわからないしね。

死ぬまでには、スティーブ・ペーリーのいるジャーニーのライヴを見たいなぁ。

 Soul Salvation/Valentine

¥1,754
Amazon.co.jp

¥1,754と表記があるけど、中古価格は現在¥5,000円超えてますお金